트라우마 후 건강한 수면 환경 만들기
트라우마 후 건강한 수면 환경 만들기 트라우마를 경험한 후, 우리의 신체와 마음은 심각한 영향을 받을 수 있으며, 특히 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 이런 경우, 건강한 수면 환경을 조성하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 수면 환경은 우리 마음의 편안함을 증진시키고, 회복을 돕는 기본적인 요소가 됩니다. 이번 글에서는 트라우마를 경험한 후 어떻게 건강한 수면 환경을 만들 수 … Read more