세로토닌과 트립토판, 식물성 멜라토닌 섭취의 이유
우리의 감정과 수면 질을 좌우하는 중요한 물질이 바로 세로토닌이에요. 세로토닌은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로서, 기분을 좋게 하고 안정감을 줄 수 있는 역할을 해요. 사람들은 이를 증가시키기 위한 방법으로 트립토판과 식물성 멜라토닌 섭취를 고려하고 있는데요, 이번 글에서는 이 두 가지 성분이 어떻게 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미치는지 깊이 살펴보려 해요. ✅ 세로토닌과 트립토판이 정신 건강에 미치는 영향 … Read more