갱년기 감정 조절을 위한 스트레스 관리 전략
갱년기는 여성의 인생에서 여러 신체적, 정신적 변화가 일어나는 시기예요. 이 시기는 그 자체로 많은 스트레스를 동반하고, 그로 인해 감정 조절이 어려워질 수 있어요. 이번 글에서는 갱년기 동안 감정을 효과적으로 조절하기 위한 스트레스 관리 전략들에 대해 다루어 볼까요? ✅ 수면 부족이 감정에 미치는 영향을 알아보세요. 👉 수면과 감정의 관계 확인하기 갱년기와 감정 변화 갱년기는 일반적으로 40대 … Read more